Blog de Educación Física

 2 BIMESTRE  PRESENTACIÓN: https://www.canva.com/design/DAEdER097S0/share/preview?token=dsL7Lm1TcNBtUzqOPUNwTg&role=EDITOR&utm_content=DAEdER097S0&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=sharebutton 

  Se definen las cualidades físicas deportivas como conjunto de atributos positivos que caracterizan y determinan al individuo para el área de la actividad física en general o para alguna en particular. De estos atributos, unos serán ampliables mediante el entrenamiento, como es el caso de las capacidades orgánicas o las estructuras musculares, y otros atributos serán poco o nada mejorables, como los que son consecuencia de la genética (el biotipo, la estatura...). No obstante, la tipología del individuo, aunque menos perfectible, puede tener una gran influencia en el éxito deportivo específico.  Se dividen en tres tipos de cualidades deportivas: • Cualidades básicas: Las cualidades básicas son aquellas que necesariamente participan, en grado apreciable, en la mayoría de las actividades físico-deportivas.  Se definen las cualidades físicas deportivas como conjunto de atributos positivos que caracterizan y determinan al individuo para el área de la actividad física en gene...

ADAPTACIONES Las adaptaciones que se producen en el corazón se conocen como corazón del deportista. Éste se caracteriza por el aumento del tamaño de todas las cavidades cardiacas, ritmos cardiacos lentos en reposo y mayor eficiencia de la mecánica del corazón. La frecuencia cardiaca disminuye tanto en reposo (en raras ocasiones incluso a menos de 30 lpm, sobre todo en el periodo nocturno) como a intensidades de trabajo fijas. Si antes corriendo a 10 Km/h mantenía una FC de 140 lpm ahora quizás vaya a 125 o 130 lpm,   En el sistema vascular, aumenta el calibre de arterias y capilares. Esto tiene especial importancia en la circulación de los pulmones y en los músculos, que es donde se producen los cambios más llamativos. También mejora el sistema vascular coronario (son las arterias que llevan la sangre específicamente al corazón) y el flujo y la perfusión coronarias por distintos mecanismos.  Además, mejora el funcionamiento de las propias células musculares, el aparato respira...

SISTEMAS Sistema Endocrino El sistema endocrino o también llamado sistema de glándulas de secreción interna es el conjunto de órganos y tejidos del organismo, que segregan un tipo de sustancias llamadas hormonas, que son liberadas al torrente sanguíneo y regulan algunas de las funciones del cuerpo Se denominan glándulas sin conducto o glándulas endocrinas, debido a que sus secreciones se liberan directamente en el torrente sanguíneo, mientras que las glándulas exocrinas liberan sus secreciones sobre la superficie interna o externa de los tejidos cutáneos, la mucosa del estómago o el revestimiento de los conductos pancreáticos Sistema Linfático  El sistema Linfático e s una red de órganos, ganglios linfáticos, conductos y vasos linfáticos que producen y transportan linfa desde los tejidos hasta el torrente sanguíneo. El sistema linfático es una parte principal del sistema inmunitario del cuerpo. Los ganglios linfáticos producen células inmunitarias que ayudan al cuerpo a combatir la...