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Entradas populares de este blog

SEDENTARISMO

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 SEDENTARISMO En pocas palabras la vida sedentaria es estar inactivo. Hacer el mínimo esfuerzo cuando estamos despiertos o utilizando muy poca energía para que el cuerpo este activo. No se puede confundir como estar inactivo, sino, mas bien, un periodo de inactividad. Afectaciones al estilo de vida: Quema menos calorías. Esto hace que usted tenga más probabilidades de subir de peso Puede perder masa muscular y resistencia, porque no usa tanto sus músculos Los huesos se debilitan y pierden algo de su contenido mineral Su metabolismo puede verse afectado y su cuerpo puede tener más problemas para sintetizar grasas y azúcares Su sistema inmunitario quizás no funcione tan bien Puede tener una mala circulación de la sangre Su cuerpo puede tener más inflamación Puede desarrollar un desequilibrio hormonal El sedentarismo es algo tomar en cuenta ya que puede tener afectaciones a la salud como: Obesidad Enfermedades del corazón, incluyendo infarto Presión arterial alta Colesterol alto ...
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Las cualidades física deportivas

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  Se definen las cualidades físicas deportivas como conjunto de atributos positivos que caracterizan y determinan al individuo para el área de la actividad física en general o para alguna en particular. De estos atributos, unos serán ampliables mediante el entrenamiento, como es el caso de las capacidades orgánicas o las estructuras musculares, y otros atributos serán poco o nada mejorables, como los que son consecuencia de la genética (el biotipo, la estatura...). No obstante, la tipología del individuo, aunque menos perfectible, puede tener una gran influencia en el éxito deportivo específico.  Se dividen en tres tipos de cualidades deportivas: • Cualidades básicas: Las cualidades básicas son aquellas que necesariamente participan, en grado apreciable, en la mayoría de las actividades físico-deportivas.  Se definen las cualidades físicas deportivas como conjunto de atributos positivos que caracterizan y determinan al individuo para el área de la actividad física en gene...
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OCIO

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 Ocio Actividades que se desarrollan para su aprovechamiento del tiempo libre para liberar la tensiones de las obligaciones laborales, familiares, profesionales y sociales. Tiempo recreativo---- Actividades o hobbies--- Propia voluntad El ocio sirve para el estrés Gracias al ocio el sistema inmunológico se ve anexado satisfactoriamente (positivamente), ayuda a que el cuerpo humano no se sienta cansado ya que renueva el sueño y el estado de animo. De igual forma al momento de realizar actividades conjuntas se mejor la vocalización y socialización de las personas, mejora el sistema nervioso y genera competencias neuro-cerebrales. Se evidencia que para tener un ocio positivo se debe buscar los gustos de las personas, investigar de ello para el mejoramiento y comportamiento del cuerpo y espíritu del ser humano, ya que reconforta lo bueno y se disfruta del momento.  " El ser capaz de llenar el ocio de una manera inteligente es el último resultado de la civilización". Bertrand Ruse...
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