Blog de Educación Física

 Recreación Diversión, satisface necesidades humanas básicas de jugar, relacionarse, hacer deporte, disfrutar actividades al aire libre, tener aficiones, participar de actividades artísticas, contribuyendo al desarrollo humano integral. Se refiere a divertir, alegrar, deleitar, en una búsqueda de distracción en medio del trabajo y de las obligaciones cotidianas. Es volver a crearse en forma sistemática tanto en lo espiritual, lo físico, técnico, cultural y profesionalmente.  La participación de las personas en la recreación durante su tiempo libre, permite restaurar y renovar aquellas energías desgastadas por el trabajo, por una energía activa, nueva, producto de la actividad recreativa. Se deduce entonces que la recreación fomenta en el individuo restauración, renovación de energías producto de la práctica de actividades recreativas. Tiempo Libre Mientras que el ocio era algo más para desestresarse, este se trata que después de terminar las actividades laborales, el tiempo que queda t

 SEDENTARISMO En pocas palabras la vida sedentaria es estar inactivo. Hacer el mínimo esfuerzo cuando estamos despiertos o utilizando muy poca energía para que el cuerpo este activo. No se puede confundir como estar inactivo, sino, mas bien, un periodo de inactividad. Afectaciones al estilo de vida: Quema menos calorías. Esto hace que usted tenga más probabilidades de subir de peso Puede perder masa muscular y resistencia, porque no usa tanto sus músculos Los huesos se debilitan y pierden algo de su contenido mineral Su metabolismo puede verse afectado y su cuerpo puede tener más problemas para sintetizar grasas y azúcares Su sistema inmunitario quizás no funcione tan bien Puede tener una mala circulación de la sangre Su cuerpo puede tener más inflamación Puede desarrollar un desequilibrio hormonal El sedentarismo es algo tomar en cuenta ya que puede tener afectaciones a la salud como: Obesidad Enfermedades del corazón, incluyendo infarto Presión arterial alta Colesterol alto Accidente

 Ocio Actividades que se desarrollan para su aprovechamiento del tiempo libre para liberar la tensiones de las obligaciones laborales, familiares, profesionales y sociales. Tiempo recreativo---- Actividades o hobbies--- Propia voluntad El ocio sirve para el estrés Gracias al ocio el sistema inmunológico se ve anexado satisfactoriamente (positivamente), ayuda a que el cuerpo humano no se sienta cansado ya que renueva el sueño y el estado de animo. De igual forma al momento de realizar actividades conjuntas se mejor la vocalización y socialización de las personas, mejora el sistema nervioso y genera competencias neuro-cerebrales. Se evidencia que para tener un ocio positivo se debe buscar los gustos de las personas, investigar de ello para el mejoramiento y comportamiento del cuerpo y espíritu del ser humano, ya que reconforta lo bueno y se disfruta del momento.  " El ser capaz de llenar el ocio de una manera inteligente es el último resultado de la civilización". Bertrand Ruse

-2022- BIENVENIDO BLOG ED. FÍSICA /TEMATICAS/